火を通す必要のないものばかりなのであっという間にできます、味付けも缶のタレだけ！具材牛大和煮缶、空芯菜の芽（豆苗とかでも）、卵（二個）調味料とくになし、好みで七味唐辛子作り方空芯菜の芽は適当な長さに切っておく、卵も割って軽くといておくフラ…

白滝と油揚が半額だったので思いついたメニュー。野菜はあるものを適当に。具材白滝、油揚、さやえんどう、まいたけ調味料サラダ油、めんつゆ、酒、みりん、食べるラー油みたいなやつ作り方フライパンに水入れて白滝を茹でる白滝茹でてる間に油揚を刻んでザ…