長芋の千切りをつくった翌朝のメニュー。これだけを作るなら酢水にさらす必要はないかも具材ご飯、生卵、長芋、海苔調味料醤油、わさび、酢作り方長芋を切って酢水にさらしてから水を切る長芋をわさび醤油にしばらく漬ける（たとえば一晩）生卵と一緒に醤油…
身体のあたたまる冬向けのメニューを3月に紹介するミステイク 具材 塩鮭（塩気の強さによって味付けを変える）、大根、にんじん、こんにゃく、豆腐、ねぎ、まいたけ 調味料 酒粕、みそ、めんつゆ 作り方 鍋に水を入れていちょう切りにした大根・にんじん、こ…
珍しく時間のかかるやつ具材豚スペアリブ、大根、卵、ねぎ（白ねぎの青いとこ）調味料酒、みりん、醤油、生姜、蜂蜜作り方水に豚肉とねぎの青いとこを入れて沸騰させる。生姜がチューブじゃなく生があるならここで下茹では30分くらいしたいので同じ鍋で大根…
俺だってたまには甘いもんも作るぞ具材・調味料牛乳、酒粕、卵、砂糖、生姜（チューブ）作り方牛乳に酒粕を混ぜる。酒粕は塊になっているのでレンジか小鍋で温めつつ混ぜる。たしか牛乳150くらい、酒粕はスプーン2杯くらい混ざったら卵1個、砂糖（スティック…
揚げてから焼くのでせめておろす手間は省かせてもらおう具材イワシ（開きまたは三枚おろし。なければ自分でおろす）調味料塩、胡椒、サラダ油、小麦粉、酒、みりん、めんつゆ、醤油、砂糖、生姜作り方おろしたイワシに塩胡椒で下味をつけてキッチンペーパー…
要するににんにくと唐辛子入れた野菜炒めです具材キャベツ、シメジ、ベーコン調味料塩、黒胡椒、にんにく（チューブ）、唐辛子（鷹の爪）、オリーブオイル、白ワイン作り方キャベツとシメジを適当に切るフライパンにオリーブオイルを熱してにんにく、鷹の爪…
できあいの餃子で。生でも冷凍でも具材餃子（成型済）、しいたけ、にんじん、小松菜、卵調味料塩、胡椒、味覇、ごま油、ラー油作り方細切りのしいたけと短冊のにんじんを煮る餃子を投入してさらに煮る味覇と塩胡椒を入れて味をきめるざっくり切った小松菜を…
いただきものの海老芋を使った簡易酒蒸し。ほんとはちゃんと蒸すんですよ具材海老芋（里芋）調味料酒、塩、黒ごま作り方（芋がでかかったので）芋の皮をむいていちょう切りシリコンスチーマーにバラバラおいて、水と酒と塩をかける蓋をして5分くらいレンジア…
味覇様はだいたいなんとかしてくれる具材キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、豚挽き肉調味料塩、コショウ、サラダ油、カレー粉、味覇作り方玉ねぎと挽き肉を塩コショウで炒める、カレー粉も入れるその他の野菜を投入味覇をそのまま入れる。キャベツから水…
圧倒的に茶色い。大葉とか買うか付け合わせにモヤシ以外使えば良かった具材イワシ、大根調味料塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、ポン酢作り方イワシを三枚におろす（今日はおろしたやつを買ってきた）塩コショウを両面にふってしばらく置く片栗粉（or小麦粉…
良い水なすを手に入れたので、どシンプルに。水なすって焼いてもいいのね（漬物でしか食べたことなかった）具材水なす調味料塩、サラダ油作り方フライパンに薄く油をしく輪切りにした水なすを並べて焼く焼きながら塩を振る完成補足網焼きやオーブンでも良い…
サメって最近までスーパーで売ってなかったですよね具材サメ（もうかさめ）、しめじ調味料塩、コショウ、サラダ油、バター、粒マスタード作り方サメに塩コショウをふっておくフライパンに油をしいてサメを焼く。さらに塩コショウしめじを投入して炒めるバタ…
なんならもやしだけでも具材にんじん、もやし調味料ごま油、塩、にんにく（チューブ）、すりごま、豆板醤作り方塩を入れたお湯を沸かして細切りのにんじんを入れるにんじん入れて冷めた湯がまた沸騰したらもやしを入れる1分するかしないかでザルにあけるボウ…
ほうれん草とか菜の花でも似たようなの作るけどね具材春菊、しらす、海苔調味料めんつゆ（白だし）、いりごま作り方春菊を5cmずつくらいに切る沸かした湯に春菊を入れてすぐザルにあける（1分もいらない）ボウルにめんつゆ、ごまを入れて春菊を投入、からめ…
市販の皿うどん、わりとどんな野菜炒めて入れてもうまい具材皿うどん、レタス、にんじん、卵調味料皿うどんについてるたれ、塩コショウ作り方にんじん（適当な細切り）を炒める卵も投入して炒めるちぎったレタスを入れるたれを水に溶いて入れる揚げ麺にかけ…
漫画「きのう何食べた」に出てきたメニューのアレンジ。漫画ではピーマンだけで、拭いたりおかか和えて水気を切ってたけどこれはそのまんま。具材ピーマン、プチトマト、エリンギ調味料白だし、生姜（チューブ）作り方ピーマンは半割り、トマトはヘタをとる…
夜中にアジ（1匹75円）を捌きだすおじさん具材アジ一匹、玉ねぎ半分調味料醤油、酒、みりん、生姜、ごま作り方玉ねぎをスライスして水にさらすアジを三枚におろしてからうまいこと細かく切る切ったアジを醤油、酒、みりん、生姜（チューブ）を混ぜたタレに漬…
茹でたはいいが家に爪楊枝がないと詰む可能性があるので注意だ具材バイ貝調味料塩、酒作り方バイ貝を軽く洗って塩水で数分茹でる結構な勢いでアクが出るので一度お湯を捨てるまだ貝殻にぬめりがあったらもうちょっと洗うあらためて水、塩、酒を入れた鍋でア…
居酒屋にあるとたいてい頼むことでお馴染みの一品具材山芋（長芋でも）、のり調味料酢、醤油、ねり梅作り方山芋の皮をむいて5mmくらいの細切りに刻んだ山芋をボウルに入れて軽く味がする程度の酢水につける数分つけたらザルにあけて一回水で洗う水気を切った…
ほんとはわかめじゃなくて三つ葉か白ネギを使いたかったんだけど家になかったんです 具材 うどん、卵、大根、わかめ 調味料 酒、めんつゆ、七味唐辛子 作り方 大根をおろす うどんを茹でる 別にフライパンで水・めんつゆ・酒を熱しておく わかめ（乾燥）と大…
味つけのすべてを味覇様に任せた一品具材冷凍むき海老、ブロッコリー、玉ねぎ、長ねぎ、しいたけ調味料サラダ油、塩、胡椒、酒、味覇作り方ブロッコリーをフライパンで軽く茹でるフライパンをあけたら油をひいて玉ねぎ、長ねぎ、椎茸を塩胡椒で炒める酒と味…
火を通す必要のないものばかりなのであっという間にできます、味付けも缶のタレだけ！具材牛大和煮缶、空芯菜の芽（豆苗とかでも）、卵（二個）調味料とくになし、好みで七味唐辛子作り方空芯菜の芽は適当な長さに切っておく、卵も割って軽くといておくフラ…
白滝と油揚が半額だったので思いついたメニュー。野菜はあるものを適当に。具材白滝、油揚、さやえんどう、まいたけ調味料サラダ油、めんつゆ、酒、みりん、食べるラー油みたいなやつ作り方フライパンに水入れて白滝を茹でる白滝茹でてる間に油揚を刻んでザ…
コロッケ丼といい、市販コロッケ使ったレシピが多すぎないか具材食パン（4枚切りくらいの厚めのやつ）、できるだけ安いコロッケ調味料ケチャップ、ソース、チーズ、パセリ作り方食パンの上にコロッケを1個のせるフォークなどでコロッケをきざむコロッケをま…
ししとうって1パックに結構入ってますよね 具材 ししとう 調味料 ごま油、塩、醤油、酒、めんつゆ 作り方 ししとうのヘタを切り、身につまようじなどで何ヵ所か穴をあける フライパンにごま油をひいて熱し、ししとうを塩して焼く（煎る？） ししとうを熱して…
今日は半額だったのでむね肉だけどもも肉の方がたぶん美味しくできます具材鶏むね肉、たまねぎ、ピーマン、ピーナッツ（普通におつまみコーナーにある塩味のやつ）調味料酒、片栗粉、塩胡椒、サラダ油、醤油、豆板醤、甜麺醤、ごま油作り方鶏肉は3～4cm角く…
和っぽいチリソースは使い勝手良さそう具材カジキ切り身、みょうが、大葉調味料スイートチリソース、塩胡椒、サラダ油作り方カジキに塩胡椒で下味をつけ、中火～弱火でソテー（ワインとか酒とか入れてもいい）みょうがと大葉を粗めのみじん切りにしてボウル…
のっけただけやんけな一品。もはやレシピと言って良いのか。具材豆腐、大葉調味料ごまだれ、すりごま作り方豆腐を皿に盛るごまだれを適当にかける大葉をちぎってかけるすりごまをかける終わり！
家に空芯菜があったりオイスターソースがなかったりいろいろ予定と違った具材生揚げ、キクラゲ、三つ葉、空芯菜調味料サラダ油、にんにく、塩胡椒、花山椒、味覇、醤油作り方キクラゲを水で戻す生揚げは特に油抜きせず炒める（油抜きした方が良いとは思う）…
ただただ焼くだけ。ビール！ビール！具材山芋調味料バター、塩胡椒、醤油作り方山芋の皮をむくフライパンをあたためてバター投入山芋をフライパンに投入、塩胡椒して裏表焼く（酢水にさらしたりはしない）そろそろかな、というくらいで醤油をかけてまぶすち…
