2015-08-24 牛大和煮缶と空芯菜の芽の卵とじ 火を通す必要のないものばかりなのであっという間にできます、味付けも缶のタレだけ!具材牛大和煮缶、空芯菜の芽(豆苗とかでも)、卵(二個)調味料とくになし、好みで七味唐辛子作り方空芯菜の芽は適当な長さに切っておく、卵も割って軽くといておくフライパンに牛大和煮をタレごと落とす空芯菜の芽もバサバサ落とすといた卵を入れて蓋するほどよく卵が固まったら完成