こないだ病院で見たオレンジページに似たようなレシピがあったので（そこでは冷凍したトマトを使ってた）。トマトの汁がまざっただし汁ってうまいよね 具材 トマト、青ねぎ 調味料 白だし、しょうが（チューブ） 作り方 トマトを湯むきする。ヘタを取り、ち…

ローカロリー&ローカーボっぽいメニュー。ごはんやうどんにのせても良いです（その場合ちょいカーボになります）具材豆腐（絹）、玉ねぎ、卵、のり※今回は豆腐一丁、玉ねぎ1/2、卵2個、のり1枚で写真の倍くらいの量できてます調味料サラダ油、めんつゆ、酒、…